滕彪(王建新 饰)找傅传志(赵成顺 饰)商量让于克南(许魏洲 饰)回来复训,傅传志摇头,这事他说了不算,必须要有王军同意签字就行。滕彪找到女队教练王军,请他在于克南的复训申请上签字。王军让队员们说说于克南在女队陪练如何,表现好的话,自己就签字让于克南归队。女队员一个个争相要发言,状告于克南态度散漫,嫌弃她们话还多。大家都在吐槽于克南,就章采薇(洪冰瑶 饰)一言不发,王军问她的想法,章采薇实话实说于克南根本就不懂怎么当陪练。滕彪很生气,要求于克南必须得到女队的认可,否则别找他谈复训的事。雷诚(刘之冰 饰)跟傅传志商量徐坦(白敬亭 饰)复训的事,傅传志明确对徐坦的处罚是队里商量一致的决定。雷诚是觉得徐坦最近状态不错,并且立下军令状,徐坦这次升降级打不上去,自己走人。于克南气冲冲地来到女队,一边打球一边骂她们就是故意的。王军批评他不好好陪练,于克南也告状是备战主力不跟他练。王军便安排章采薇跟于克南练习,于克南还直接上手指导章采薇。休息时,于克南问章采薇自己当陪练怎么样,跟肖珺(秦艺嘉 饰)比又如何,希望她客观地评价。章采薇承认自己十一球打不过于克南,虽说于克南的优点很明显,但缺点同样夸张,好听点是有个性,不好听就是臭德行。章采薇指出于克南的反手打得很厉害,但关键球还是有欠缺,这个就是他现在最大的弱点。于克南难得虚心请教,谁知章采薇来例假身体不适,可直男的于克南根本就不懂,还问章采薇怎么不说,遇到问题就赶紧解决问题啊。章采薇非常不好意思地请于克南帮忙,于克南没想到竟然是让他去买生理期用品。于克南硬着头皮来到超市,看到有男队员在挑选商品赶紧躲在角落,等他们离开后,跑出来拿了东西赶紧结账。于克南买完单走出超市,谁知那两名男队员又折了回来,看到于克南提着的黑色袋子,很快反应过来,还笑话他。于克南回到训练馆,将东西拿给章采薇,更是贴心地脱下外套给章采薇,然后害羞地跑掉了。夜里,章采薇辗转难眠,干脆起来将于克南给她遮挡的衣服洗了起来。滕彪去找王军,王军已经在于克南复训申请上签了字,夸于克南反手确实打得厉害。归队的于克南向滕彪提出想练关键球,承认自己比分落后时情绪确实会受到影响,滕彪欣慰于克南成长了。于克南在练关键球,郑浩(高冬平 饰)提醒付竞春(边一鸣 饰)这将是他最强大的对手,可国家队一号只有一个,每个人都较着劲,要想走在前面就不能停。方岳(张旸 饰)和康宁代表中国队,在比利时锦标赛中拿下金银牌。方岳归队,贺老心情大好破例给徐坦放十五分钟的假。方岳带回比利时的巧克力分给大家,徐坦激动跑到训练馆,看了方岳一眼,拿了一盒巧克力又跑走了。方岳不解询问,这才知道徐坦受了处分,正在贺老那里受罚。刘石(万国鹏 饰)找到秦振(徐僧 饰),非常诚恳地请求秦振当他主管教练遭拒。刘石又去求郑浩帮忙,结果郑浩说秦振就只是一个助理教练,当不了分管教练,刘石特别难过。夜里,徐坦非常爱惜地看着方岳分他的巧克力,小胖马川打起巧克力的主意,还为之前的事向徐坦道歉。徐坦清楚马川的心思,明确告诉他没戏。食堂吃饭时,傅传志看到贺老,正好找他了解徐坦的情况,其实傅传志非常惜才,罚徐坦去老库房,有意让贺老用方岳的事来提点,然后进行针对性的训练。徐坦在老库房练球,转身看见傅传志,吓得赶紧放下球拍。傅传志并未责备徐坦,还让徐坦打球,见徐坦打进那个球,教导徐坦要想控制比赛,就得先控制对手,而只有体能跟上才能控制对手,随后通知徐坦回去复训,要好好谢谢贺老,以后若是想来这里可以经常来。